FAQs
I’ve Got Answers
Czym jest trauma?
Czym jest PTSD i C-PTSD?
Jak przygotowac sie do pierwszej sesji?
Trauma to doÅ›wiadczenie, które jest nie do zniesienia i nie do zaakceptowania. PrzykÅ‚ady to: wojna, wypadek, pobicie, gwaÅ‚t, procedura medyczna czy sposób wychowania.
PTSD to wybuchy złości, problemy z koncentracją lub snem.
C-PTSD to problem z kontrolą i ekspresją swoich emocji, nieufność do świata, uczucie pustki i beznadziei.
Nasze pierwsze spotkanie polega na poznaniu się i moim zrozumieniu problemu z jakim się borykasz. Nie musisz nic przygotowywać.
Każdy z nas jest inny i na każdego działają inne bodźce. Terapia będzie ustawiona pod Twoje potrzeby.
Jestem przeszkołony z Terapii Traumy, Ekspozycji, Przetwarzania poznawczego i Terapii Eklektycznej
Każda forma terapii oczekuje zaangażowania poza naszymi spotkaniami. W zależności od wybranej techniki, ćwiczenia, może objąć uważność, zadania pisemne, rysunki, słuchanie nagrań.
Terapia to proces budowania relacji, poznawania siebie i próby zrozumienia oraz naprawienia pewnych swoich myÅ›li, zachowaÅ„. Odczuwanie emocji zwiÄ…zanych z trudnym doÅ›wiadczeniem, które chowa siÄ™ przez wiele lat, może być nowym i niekomfortowym wyzwaniem.
Jaki rodzaj terapii jest dla mnie? Jak potrafisz mi pomoc?
Czy terapia to tylko godzina spotkań czy też praca własna?
Czy terapia to trudny proces?
Co moge zrobic gdy jestem pod wplywem emocji?
Czy terapia jest dla mnie?
Can the therapy by in English?
Postaraj się zauważyć to co się w tobie dzieje. Co odczuwasz w ciele, jakie myśli się pojawiają i jakie emocje tobą rządzą, co doprowadziło do tego stanu?
Skup się na swoim brzuchu i weź 3 świadome oddechy.
Tak, jeÅ›li czujesz, że przytÅ‚aczajÄ… CiÄ™ jakieÅ› doÅ›wiadczenia i chcesz żeby w twoim życiu zapanowaÅ‚ spokój. Zauważanie tego co nas boli bÄ™dÄ…c w bezpiecznym miejscu, może pomóc nam zintegrować trudne doswiadczenia.
Yes, all types of therapy can be done in English.